Turnstunden-Programm 2021
Alle Turnangebote finden in der Turnhalle der Grundschule Hacklberg, Schulstraße 46, 94034 Passau statt
Montag: 19.00 - 20.00 Uhr Ausdauertraining (Frauen/Männer)
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Aufwärmen „Warm up“ Body Style Kräftigung mit Tubes und Hanteln.
Übungen mit Overball. Zirkel, konditionelles Training mit dem Medizinball.
Übungen für einen starken Rücken. Entspannungsübungen.
Montag: 20.00 - 21.30 Uhr Volleyball für Frauen und Männer
Volleyball wird auf Freizeit- und Hobbysportbasis betrieben nach dem Motto „Volleyball für alle“
Dienstag: 18.30 - 19.30 Uhr Pilates
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Gezielte Kräftigung für Rücken und Tiefenmuskulatur, gezielte Stärkung der Bauchmuskulatur. Denn: kein gesunder Rücken ohne starke Bauchmuskeln, Verbesserung der Koordination - Geeignet für Junge und Ältere
Dienstag: 19.30 - 21.00 Uhr Fitnessgymnastik, Aerobic Power
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Power aus der Mitte (Powerhouse). Ganzkörpertraining: Die Muskeln werden auf sanfte Art gekräftigt und gedehnt - Gelenke mobilisiert - Muskeln kennenlernen, von deren Existenz man vorher nichts wusste. Rückengymnastik, Stretching
Mittwoch: 16.30 – 17.30 Uhr Kindersport für 4 - 6-Jährige (ohne Eltern)
Trainer: Tamara Leidl und Steffi Nicke
In dieser Stunde wollen wir den Kindern mit verschiedenen Bewegungsspielen oder Parcours die Freude an der Bewegung vermitteln und die Komponenten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit
und Beweglichkeit berücksichtigen.
Trainerin Steffi Nicke
Aktuelle Updates