Turnstunden-Programm 2021

Alle Turnangebote finden in der Turnhalle der Grundschule Hacklberg, Schulstraße 46, 94034  Passau statt

Montag:                 19.00 - 20.00 Uhr  Ausdauertraining (Frauen/Männer)

Übungsleiterin: Uschi Paßberger

Aufwärmen „Warm up“ Body Style Kräftigung mit Tubes und Hanteln.

Übungen mit Overball. Zirkel, konditionelles Training mit dem Medizinball.

Übungen für einen starken Rücken. Entspannungsübungen.

Montag:                 20.00 - 21.30 Uhr   Volleyball für Frauen und Männer

Volleyball wird auf Freizeit- und Hobbysportbasis betrieben nach dem Motto „Volleyball für alle“

Dienstag:               18.30 - 19.30 Uhr   Pilates

Übungsleiterin: Uschi Paßberger

Gezielte Kräftigung für Rücken und Tiefenmuskulatur, gezielte Stärkung der Bauchmuskulatur. Denn: kein gesunder Rücken ohne starke Bauchmuskeln, Verbesserung der Koordination - Geeignet für Junge und Ältere

Dienstag:              19.30 - 21.00 Uhr   Fitnessgymnastik, Aerobic Power

Übungsleiterin:  Uschi Paßberger

Power aus der Mitte (Powerhouse). Ganzkörpertraining: Die Muskeln werden auf sanfte Art gekräftigt und gedehnt - Gelenke mobilisiert - Muskeln kennenlernen, von deren Existenz man vorher nichts wusste. Rückengymnastik, Stretching

Mittwoch:              16.30 – 17.30 Uhr  Kindersport für 4 - 6-Jährige (ohne Eltern)

Trainer: Tamara Leidl und Steffi Nicke

In dieser Stunde wollen wir den Kindern mit verschiedenen Bewegungsspielen oder Parcours die Freude an der Bewegung vermitteln und die Komponenten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit
und Beweglichkeit berücksichtigen.

Trainerin Steffi Nicke