NEU IM PROGRAMM
Die Turnabteilung der SpVgg Hacklberg bietet ab sofort ergänzend zum bestehenden Angebot folgende Stunde an:
Jeden Donnerstag, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Hacklberg für Frauen und Männer ab 18 Jahren
Gesundheitsorientiertes Training – medizinische Rückengymnastik
- Kräftigung der Muskulatur
- Stabilisation
- Haltung (Haltungsschäden vorbeugen)
- Gleichgewicht
- Koordination (flotte Bewegungsabläufe)
- Prävention (Verletzungsvorsorge…)


SpVgg Hacklberg Turnen
Turnstunden-Programm 2018
Montag: 16.00 – 17.00 Uhr Eltern-Kind-Turnen (1-4 Jahre)
Trainer: Sophia Steinhagen
Kinder haben von sich aus einen ausgeprägten Bewegungsdrang. Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnens Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen oder Rennen. Spielen mit Bällen in allen Größen schult die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Die Bezugspersonen bleiben während der Turnstunde dabei. Sie machen alle Übungen mit und helfen beim Auf- und Abbau.
Montag: 19.00 - 20.00 Uhr Ausdauertraining (Frauen/Männer)
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Aufwärmen „Warm up“ Body Style Kräftigung mit Tubes und Hanteln.
Übungen mit Overball. Zirkel, konditionelles Training mit dem Medizinball.
Übungen für einen starken Rücken. Entspannungsübungen.
Montag: 20.00 - 21.30 Uhr Volleyball für Frauen und Männer
Volleyball wird auf Freizeit- und Hobbysportbasis betrieben nach dem Motto „Volleyball für alle“
Dienstag: 18.30 - 19.30 Uhr Pilates
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Gezielte Kräftigung für Rücken und Tiefenmuskulatur, gezielte Stärkung der Bauchmuskulatur. Denn: kein gesunder Rücken ohne starke Bauchmuskeln, Verbesserung der Koordination - Geeignet für Junge und Ältere
Dienstag: 19.30 - 21.00 Uhr Fitnessgymnastik, Aerobic Power
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Power aus der Mitte (Powerhouse). Ganzkörpertraining: Die Muskeln werden auf sanfte Art gekräftigt und gedehnt - Gelenke mobilisiert - Muskeln kennenlernen, von deren Existenz man vorher nichts wusste. Rückengymnastik, Stretching
Mittwoch: 16.30 – 17.30 Uhr Eltern-Kind-Turnen (1- 4 Jahre)
Trainer: Steffi Nicke
Kinder haben von sich aus einen ausgeprägten Bewegungsdrang. Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnens Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen oder Rennen. Spielen mit Bällen in allen Größen schult die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Die Bezugspersonen bleiben während der Turnstunde dabei. Sie machen alle Übungen mit und helfen beim Auf- und Abbau.
Weitere Bilder finden Sie in unserer Bildergalerie.
Aktuelle Updates