Neue Bilder vom Turnen
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Montag: 19.00 - 20.00 Uhr - Ausdauertraining (Frauen/Männer)
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Aufwärmen „Warm up“ Body Style Kräftigung mit Tubes und Hanteln. Übungen mit Overball. Zirkel, konditionelles Training mit dem Medizinball. Übungen für einen starken Rücken. Entspannungsübungen.
Montag: 20.00 - 21.30 Uhr - Volleyball für Frauen und Männer
Volleyball wird auf Freizeit- und Hobbysportbasis betrieben nach dem Motto „Volleyball für alle“
Dienstag: 16.00 - 17.00 Uhr - Mädchenturnen ab 5 Jahre
Übungsleiterin: Elvira Viemann
In dieser Stunde werden Grundelemente des Boden- und Geräteturnens erarbeitet. Erlernen von kleinen Tänzen, Ballspielen und Rope-Skipping
Dienstag: 17.00 - 18.30 Uhr - Geräteturnen für Mädchen ab 8 Jahre Übungsleiterin: Elvira Viemann
Vertiefung und Festigung des Boden- und Geräteturnens. Ziel ist es, auf der Grundlage moderner Trainings-und Bewegungslehre an und mit Geräten Bewegungs- und Körpererfahrungen zu sammeln
Dienstag: 18.30 - 19.30 Uhr - Pilates
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Gezielte Kräftigung für Rücken und Tiefenmuskulatur, gezielte Stärkung der Bauchmuskulatur. Denn: kein gesunder Rücken ohne starke Bauchmuskeln, Verbesserung der Koordination - Geeignet für Junge und Ältere
Dienstag: 19.30 - 21.00 Uhr - Fitnessgymnastik, Aerobic Power
Übungsleiterin: Uschi Paßberger
Power aus der Mitte (Powerhouse). Ganzkörpertraining: Die Muskeln werden auf sanfte Art gekräftigt und gedehnt - Gelenke mobilisiert - Muskeln kennenlernen, von deren Existenz man vorher nichts wusste. Rückengymnastik, Stretching
Mittwoch: 8.30 - 9.30 Uhr - Nordic Walking (Sagasser/Viemann)
Sportplatz Aumühlstadion
Mit Nordic Walking kann man Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen trainieren. Technisch richtig ausgeführt befinden sich über 600 Muskeln in ständiger Bewegung, was einem Anteil von 90% aller Muskeln entspricht.
Mittwoch: 16.00 - 16.45 Uhr - Eltern-Kind-Turnen (1- 4 Jahre)
Trainer: Barbara Kronpaß, Martin Ziegler
Kinder haben von sich aus einen ausgeprägten Bewegungsdrang. Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnens stehen deshalb keine Sportarten, sondern Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Schwingen, Rutschen oder Rennen. Spielen mit Bällen in allen Größen schult die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit. Die Bezugspersonen bleiben während der Turnstunde dabei. Sie machen alle Übungen mit und helfen beim Auf- und Abbau der Spiellandschaften.
Mittwoch: 16.45 - 17.30 Uhr - Kleinkinderturnen (3-5 Jahre)
Trainerin: Ilona Bauer
Kinderturnen ist die motorische Grundlagenausbildung für Kinder! Wie keine andere Sportart fördert es vielseitig und umfassend alle wichtigen motorischen Grundfertigkeiten und –fähigkeiten.
Zuletzt aktualisiert am Montag, 19. Dezember 2011 08:48
